オール・アディクツ・アノニマス AAA

  私の回復の経験　あや　その２ 私が海外のホームグループ AAA に再度オンラインで参加し始め、黙想・祈り、一日の振り返りを真剣にするようになってから、霊的体験をしました。そして私は、 AAA の本家アメリカのグループにも参加し始めました。 AAA はもともとアメリカで始まりました。 1941 年に AA のメンバーになったトム P が、依存症の種類によってグループを分ける必要はなく、むしろあらゆる依存症に全方位的に対処しなければならないことに気づき、 AAA をつくりました。 北米 AAA ミーティングに参加したことで、私は 12 ステップ以上に、「 4 つの絶対」という回復の原理が重要であることを知りました。 4 つの絶対は、 AA の前身オックスフォード・グループで使われていた原理で、絶対の正直、絶対の純潔、絶対の無私、絶対の愛を指します。これらが、いつどのような時も、神の意志を示すものであり、行動の指針とすべきものです。 4 つの絶対を指針としなければ、 12 ステップを実践することはできないことに気づきました。 AA ビッグブックには、 12 ステップを実践する時、神の意志を実行せよと書かれていますが、神の意志とはどういう基準で判断すべきかは書かれていません。このミッシング・リンクが、 4 つの絶対なのです。「絶対」という言葉の響きに抵抗を感じた初期 AA のメンバーたちが、「 4 つの絶対」をビッグブックに入れることに反対したため、ビッグブックからこの大切な原理が抜け落ちてしまったのです。 また、北米 AAA で回復している仲間と出会い、本当に多くを学びました。私のホームグループの AAA 同様、ミーティングでの話題は、いかに回復し、回復を続けているか、それのみです。回復の助けにならないような話は全く出てきません。ミーティングに遅刻する人もいません。真剣にステップを実践している人たちの集まりです。 北米 AAA を介して知った Two Way Prayer （双方向の祈り）は、大きな恵みであり、私の回復の転機となりました。私は呼吸に集中する瞑想が得意ではありません。このため、毎日の黙想が苦手、苦痛だったのです。 Two Way Prayer で知った方法は私に合い、劇的に黙想の質が変わりました。まず自分の今の悩みや懸念を思い...

  私の回復の経験　あや　その１   アディクトのあやです。私が依存症から回復し、回復し続けている経験を共有します。   私のプライマリー・アディクションは買い物依存症です。正確に言うと、脅迫的にお金を使うことです。セカンダリー・アディクションは砂糖依存です。ながらく、自分自身の人格に問題があるとは思いもせず、買い物依存による経済的問題のみを何とかしたいと思っていました。 30 代の終わり頃、さすがに自分の人生が全方位的に行き詰まり、どうやら自分自身に問題があるようだと思わざるを得ない状況になりました。私がまず助けを求めたのは心療内科医でした。自分の話を医師は聞いてくれましたが、向精神薬を処方されるだけで、何の解決にもなりませんでした。医師を責める気持ちはありません。医師は、治療として、私の人格に問題があると指摘したり、神の話や霊的な話をすることはできませんから、対症療法以外にできることはないのは、仕方のないことです。 その次に、私は宗教に助けを求め、キリスト信者になりました。しかし、ただ信者になって、漫然と教会に通っていることでは、何も変わりませんでした。これも、宗教や教会が意味がないのでは、もちろんありません。その時の私には、本気で自分を神に捧げ、変わろうとする気持ちがなかっただけです。 私はアルコール依存ではないので、 AA というものは全く知りませんでした。 12 ステップについても、聞いたこともありませんでした。ある時、心療内科医が、 AC の自助グループに行ってみてはどうかと提案してくれました。私が、自分の問題の根源は親との関係にあると診療のなかで話したからです。そこで私は、藁にも縋る思いで、 AC のグループに参加し、 12 ステップを初めて知りました。 しかしその後も、私は本気でステップに取り組むことを何年もしませんでした。今になって思えば、結局、自分の意志や判断はそれほど間違っていないはず、だから今後も自分の思い通りに行動して生きるのだ、という考えを手放していなかったからです。したがって、ステップワークも気の向くものしかせず、黙想・祈りは全くやらず、グループにもいかなくなり、回復しないどころか、どんどん悪化していきました。 数年後、私は仕事で海外に住むようになりました。現地の AA の...

  人生最後の日   Tom P. Jr.   もし、医者があなたの治療をあきらめ、自分でどんな対処をしてもうまくいかず、得体のしれない、おそろしい病がどんどん悪化しているとしたら、あなたはどうしますか？     　うまくいっている普通の生活とは、このようなものだろう：体がそれなりに健康で、精神的、感情的バランスがとれていて、そこそこ快適な環境があり、家族や友人たちが嫌いではないこと。 　こういった状況があると、私たちはそれを当然のことと思う。普通の生活とは、それが当然の権利だという無意識な考えのうえに成り立っている。 　もし自分を宗教的な人間だと思うなら、これらの恵みに感謝するかもしれない。だが、私たちの態度というのはたいてい、ファリサイ人のそれのようなものである。つまり、自分がほかの人たちのような状態ではないことについて神に感謝するのだ。感謝の言葉がどんなに立派なものでも、そこには身勝手な態度がはっきり見える。 　キリストは普通の生活を拒絶する：普通の生活とは、快適さを追求し、将来のことにばかり心を煩わせ、自己満足だけを重視するものだ。キリストはより高位なものへと私たちを招く：それはすなわち、普通ではない生活だ。 　普通の生活のどこが悪いのか？普通ではない生活とは何か？それはどうやるのか？　 27 か月前、病院のベッドで寝ていたとき、私はこれらの問い全てに、間違った答えを出していたことに気づいた。私の生き方は、性急に正しい答えを出そうとしていたようだった。 　 1964 年、私はアルコホリクス・アノニマス（ AA ）に参加し、飲酒の問題から解放された。大転換だった。私が AA に参加したことで、自分ではどうしても解決できなかったことが、簡単に、苦も無く手に入ったのだ。それは楽しいソブラエティだ。 　 12 ステップ（ AA の回復のプログラム）は私の生活の指針になった。そして第 1 ステップはほかの何にもまして重要だった : 「私たちは、アルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた」。 　飲酒をやめたばかりの不安定な状況で、私はこの敗北を認め、大きな解放感を得た。それは譲歩などではないことを神は知っている。過去数年の私のふるまいか...

  グレシャムの法則とアルコホリクス・アノニマス その２   Tom P. Jr.   　年月が経つにつれて、ストロング AA のアプローチと、ウィーク AA のアプローチ（責任回避的で、プログラムを骨抜きにした、逃避・希釈型）、それぞれの受け止められ方が AA のなかで変わっていった。 　初期のころは、ウィークな逃避・希釈型 AA メンバーたちは、彼らの異端なやり方を弁護し、褒めなければならないと感じていたし、さらにはストロング AA たちを、やや厳しすぎて、聖人ぶっていると責めたりもしていた。一方、ストロング AA たちはもっと余裕があり、寛容で、騒ぎ立てたりせず、弁解もしなかった。彼らストロング AA のやり方は、より多くの薬を飲む、つまり、より積極的に回復のために行動するというものだったので、結局、明らかに安全だったのだ。そしてそのやり方とは紛れもなく、ビッグブックに当初から書かれている文章のとおりだったのだ。 　しかしながら、ストロングとウィークが併存するというこの状況は、他の様々な異端的な考えややり方も許容するということにつながってしまった。その中で一番声が大きかったのはウィーク AA たちだった。そしてこの人たちはニュー・カマーに最も大きな影響を及ぼすようになった。逃避・希釈型 AA は多勢、主流となった。ストロング AA は、常にではないが多くの場合、つまらなくて古くさいやり方とみなされるようになった。 　逃避・希釈型 AA たちはある意味、ビルと最初の 100 人の仲間たちは間違っていると証明した。 12 ステップを紹介する文章の中に、以下の文言がある。「もっとやさしい楽なやり方が見つかるかもしれないと考えた。だが見つからなかった」。これは全てのステップをおこなう必要があることを明確に示している。しかし、逃避・希釈型 AA たちは 全てのステップを実践せず、 そして同時に、 ソーバー（断酒）でいられた のだ。彼らはやさしい楽なやり方を 見つけた のだ。人間の本性からすれば、より簡単で弱いやり方が人気を得て、昔ながらのより厳格なやり方は衰退していくのは、当然のことだった。やらなくてもいいのなら、より大変なやり方をしようなどとは誰も思わない。オートマチック車が 100 ドル安く手に入るのに、わ...

If you are looking for an English speaking AAA member, who can help you work on 12 steps, we can do that. Please email us.

AAA日本語グループの定例ミーティングは、2022年7月30日より、 毎週土曜日午前9:00-10:00に変更になりました。 Zoom ID, パスコードには変更ありません。

訳者注： 本エッセイの英語原文は、北米AAAウェブサイトで販売しています。したがって本サイトには掲載しません。日本語訳は、北米AAAの許可を得て、翻訳・掲載しています。 ビッグブック第５章の表現がどれほど断定的・指示的であるかを正確に理解するには、ビッグブック英語原文を参照してください。 「悪貨は良貨を駆逐する」というグレシャムの法則は、 12 ステップ・プログラムの実践においても当てはまる。プログラムを弱いやり方で実践する人は、強いやり方で実践する人たちを駆逐することがよくある。   グレシャムの法則とアルコホリクス・アノニマス   トム P. Jr.　　1976年   オール・アディクツ・アノミマスでは、ストロング・プログラムを実践している。ミディアム・プログラムをやる余地を完全に排除してはいないが、ウィーク・プログラムの実践は全く受け入れていない。   12 ステップ・プログラムを実践する方法は 3 つある。（ 1 ） ストロング ：強い、オリジナルのやり方。強力な効果があり、かつ有効性は信頼できることが証明されている。 (2) ミディアム ：そこそこのやり方。それほど強くもなく、それほど安全でもなく、それほど確実でもなく、それほど良くもないが、まあまあ効果はある。そして (3) ウィーク ：全く効果がないことがわかっており、文字通り異端で、嘘の教え、アルコホリクス・アノニマスの創始者たちが明確に定義したプログラムを歪曲し、堕落させたもの。 私は AA のオールド・タイマーとして、 AA の回復プランである 12 ステップに設計されている簡明さ、実用性、深い思想に今なお畏怖を抱いている。 最近、 AA のある友人が、ステップに体現されている霊的原理を、適切かつ簡潔に、以下のように要約した。 1.        無力であることを認める 2.        ハイヤー・パワーへの信頼 3.        神への完全な服従 4.      ...

  “ STRONG AA” ストロング AA   トム  P. 1986 年 6 月 19 日の AAA ミーティングにおいて   オール・アディクツ・アノニマスは、アルコホリクス・アノニマスのプログラムをあらゆる依存症に援用したものである。アディクトの生き方は、アルコホリク、薬物依存症者、抑うつ依存者、摂食障害者だろうが、さして変わりはない。実のところ、依存物質や状態の違いで人生が変わることはない。簡潔に言うと、オール・アディクツ・アノニマスはそのように考えているグループである。 しかしながら、 AAA の生き方を実践する方法は、いくつかある。アルコホリクス・アノニマス、ギャンブラーズ・アノニマス、ナルコティクス・アノニマス（薬物）、オーバーイーターズ・アノニマス（過食）などの早期から存在する主要なグループでは、当初から最大限の自由が認められていたばかりでなく、むしろ推奨されていた。自分が好きなようにプログラムを実践したらよいとされてきた。 この自由と同時に、メンバーになるための条件も存在した。もともとは、酒をやめたいという「正直な」願いが条件だったが、後になって、酒をやめたいという願いだけに変更された。条件はそれだけになった。 それはプログラムを成功させるための必要条件ではないことは、よく注意したほうが良い。プログラムで成功するための要件はかなり多い。それらはすべて AA ビッグブックの第 5 章に明記されている。これを私たちのグループは 10 のポイントと呼んでいる。それに４つの絶対を加えると、プログラムで成功するための要件が揃うことになる。 プログラムをどう行うかに関しての自由度の高さは、多少なりとも文明的にふるまえる人であれば、ほとんどの人が参加できるという敷居の低さのメリットがあった。同時に、「成功するためには、このプログラムをどのように実行すればよいのか」について、自分で決定するという余地を各自に与えてしまった。 私の場合、この自由さにかこつけて、プログラムの大部分に異論を唱えたために、とんでもない目に遭い、のたうち回り続けた。まずいきなり、神という考え方にぶちあたり、「これは自分には無理だ」と思った。他のAAのメンバーたちは、「興奮するな、気楽にやれ。心を開いて、自分...

 Strong AA by Tom P. Jr. Tom P.による"Strong AA"という書き物があり、AAAの最重要文献のひとつです。 その要旨は以下です。 リカバリー・グループにいる3種類の人 Strong AA: 霊的体験をし、目覚め、すべてのステップをBBに示されている通りに全身全霊で実践し続ける人。 Medium AA: ステップの一部だけ、自分の気が向くステップだけを中途半端に実践する人。例えば、ステップ1と12だけ、など。これでもソブラエティ（嗜癖行為をやめる）だけは、達成できる。霊的体験はない。 Weak AA:　ステップは実践せず、ミーティングに行く(しかも相当な回数行く)、仲間との交流(フェローシップ)をするだけの人。これでもソブラエティ（嗜癖行為をやめる）だけは、達成できる。霊的体験はない。 AAAは、Strong AAの場所です。また、Strong AAを目指す人のための場所です。 Strong AA以外は、絶対に真の回復はできません。 回復(recovery)することと、嗜癖行為をしないこと(sobriety)は別物です。  AAAが目指すのは、Strong AAの実践によって霊的に目覚め、継続的に生き方を変え続け、人格変容し、社会に貢献する人間となることです。

 AAAの起源は1941年に遡ります。 1941年、トムPが、AAに参加し、ビルWがトムPのスポンサーになりました。 しかし、トムは無神論者で、ステップの一部のみ、特にステップ12のみを実践しました。その結果、リラプスし、回復しませんでした。 のちに彼は有神論者になり、すべてのステップを徹底して実践し、堅固な回復を得ました。 トムは、コピーライターとしての能力を活かし、ビッグブック第2版、12&12の編集者として活躍しました。 彼には、アルコール以外の問題も複数あるクロス・アディクトであり、１２ステップを、アルコール以外のアディクションに応用する試みを始めました。こうして、AAAの前身となるグループが生まれました。 現在、北米を中心に、世界各地にAAAグループができています。 https://alladdictsanonymous.org/

 　　　　　　　　　　　　 なぜ四つの絶対なのか？ Why the Four Absolutes? Tom P. … この懐疑主義者は、（ AA 初期にあった）元の原理が、どれも時代遅れに色褪せてはいない事実にやっとたどり着いた。「四つの絶対」は、その当時いつもあったままに今もある、（ AA12 ステップ）プログラムの基礎なのだ。自由、喜び、平和へ至る、最短かつ確実な道なのである。   私はオール・アディクツ・アノニマスのメンバーだ。何年か前に、アルコホーリクス・アノニマスで、アルコールからの回復を見いだした。私に伝えられた回復プログラムは「 12 のステップ」だった。これらは、私の人生を、病的な飲酒、利己主義、堕落の道から、精神性、奉仕、喜びの道へと変えた原則であった。 AA ミーティングに参加してから数ヶ月後、あるミーティングで「四つの絶対」という言葉を耳にした。その人の話によると、 AA の初期の頃は、この「絶対（ Absolute ）」が大きな意味を持っていたそうだ。「なるほど、そうかもしれない」と思った。しかし最初に触れたときは、特に印象には残らなかった。 「 12 ステップ」は、明確な行動指針であり、（一連の）やるべきことだ。しかし、「四つの絶対」は捉えどころがなく、生き方への適用も難しいように思えた。誠実正直、清廉純潔、無欲無私、そして愛・忠誠という資質は確かに良いものであり、努力すべきものだ。が、漠然とした良い意図を実行していくやり方は思い浮かばなかった。だいいち「絶対」という修飾語は不可解だった。これはどういう意味なのか。絶対的に誠実で、純粋で、無欲で、愛に満ちた人間になろうとすること？それとも、これらすべてにおいて完璧になったと主張することなのだろうか？もし後者であれば、私にはその気がなかった。しかし前者であっても、それが「宗教上の希望」や「実現できない夢」以上のものになるとは思えなかった。 しかし、その男は、 AA の草創期において、「四つの絶対」は AA での回復のプラットフォーム（基盤）をなしていたと言った。意識して自分の生き方に適用しようとするほどの興味はなかったが、その歴史を少し調べてみる程度は興味がわいた。調べてみると、 AA が「四つの絶対」を考案したのではなく、 1935 年に AA ...

毎週土曜日午前9:00-10:00、Zoomでオンライン・ミーティングをおこなっています。 メールアドレス　alladdictsanonymousjpn@gmail.com AAAでは、12のすべてのステップを、真摯に徹底しておこないます。回復するためなら何でもする、つまり「4つの絶対」を原理として受け入れ、「12ステップ」を、「10のポイント」にしたがって、徹底して実践することを推奨します。 ・会費や謝金はありません。ミーティングを続けていくために、Zoomライセンスの経費がかかります。これを献金でまかなっています。献金の額や回数に関する決まりはありませんが、ご自分の状況と良心にしたがって献金してください。 ・AAAは、「言いっぱなし聞きっぱなし」はおこなっていません。わかちあいの時間では、クロストーク、フィードバック、アドバイスをおこなっています。他人の批判はしないことが最低限のマナーです。勧誘などをしない限り、特定の宗教の話も可能です。 ・他のメンバーを攻撃したり、全体の福利に害を与えるような発言・行動をされる方は、グループで協議の上、参加を拒否します。 ミーティング・スケジュール 第１週　リカバリーQ&A 第２週　日本語ビッグブック　スタディ 第３週　AAA文献　スタディ 第４週　霊操ミーティング 第５週　ビジネス・ミーティング

  10 のポイント　 The Ten Points 10のポイントは、12ステップを実践するための霊的なインスピレーションとガイダンスであり、AA初期の100人のメンバーがつくったものです。これら当初のコミットメントは、初期のメンバーたちの献身、知恵、試行錯誤の経験のなかで、AAビッグブック「どうやればうまくいくのか」の章として結実したもので、彼らが残してくれた霊的な財産です。アディクトがプログラムに中途半端にコミットメントしているならば、真の自由を手身入れる霊的目覚めのレベルに到達するのに必要な決定的な変化は得られません。しかし、10のポイントを厳しく完全におこなうなら誰でも、存在の新たな次元へと打ち上げられるのです。 私たちは、AAビッグブックが提案することを、真摯に責任をもって実践しようとすることで、回復と霊的目覚めへとコミットします。以下がその提案です。 1.     この簡単なプログラムに自分を完全にゆだねる 2.     厳しい正直さを実践する 3.     回復するためには何でもするという気持ちになる 4.     原理の実践は、恐れずに、徹底する 5.     やさしい楽なやり方はないと 認識する 6.     私たちの古い考えにしがみつくのをやめる 7.     中途半端ではどこにも行き着けなかったと認める 8.     思い切って神に保護と配慮を願う 9.     霊的な路線に沿って成長したいと願う 10. オール・アディクツ・アノニマスの 経験で有効だと証明された、以下の考え方を受け入れる : (a) 自分の人生が手に負えなくなった (b)おそらくどのような人間の力も、あなたを正気に戻すことはできない (c)神にはそれができ、求めるならばそうしてもらえる                           ...